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認知症予防を意識してますか?

1. 食事 2. 運動 3. 社会との交わり 食事が大事なのは周知の通り、では何を食べるのか? 魚を出来るだけ摂取し、ビタミンEを含む野菜や果物を意識しましょう。極端ではなく魚中心のバランス良い食事という意味です。 運動・・・

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